curs 2008/2009: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- INSCRIPCIÓ TANCADA> Donat el número elevat de nedadors, hem hagut de tancar les inscripcions. > Fins la propera temporada no podem admetre entrades puntuals, visites i nous nedadors .Qualsevol dubte pots escriure a natacio@panteresgrogues.cat
------------------------------------------------------------------- L'equip de natació de Panteres Grogues entrena dues vegades per setmana en una piscina del centre de Barcelona.Realitzem entrenaments amb 4 nivells diferents i amb monitor, perquè puguis col·locar-te al carril que et sentis més còmode: - 1er nivell PERFECIONAMENT: Treballs de tècnica d'estils i curtes distàncies. Incursions en resistència i velocitat. Distància mitjana d'entrenament: 1500m
- 2on nivell INTERMEDI: Entrenament de nivell mitjà basat en el perfeccionament d'estils, sortides i viratjes. Treballs de mig fons i velocitat. Distància mitjana per sessió: 2000m.
- 3er nivell AVANÇAT: Per a nedadors iniciats en competició i aquells que desitgin un manteniment exhaustiu. Ritme d'entrenament per sota de 2' en 100m, 4' en 200m i 8' en 400m. Distància a cobrir per entrenament: 2.500m.
- 4rt nivell ALT RENDIMENT: Exclusiu per nedadors d'alt nivell competitiu i obert als que mantinguin un ritme per sota de 1'30" en 100m, 3' en 200m i 6' en 400m. Distància per sessió: 3.000m
Hi ha un grup que participa en competicions Màsters, si estàs interessat/da en federar-te i competir, fes-nos-ho saber. També participem en competicions organitzades per altres clubs GLBT de la resta d'Europa, per la majoria d'aquestes competicions no cal estar federat. QUAN ENTRENEM?
Dimecres de 21h a 22h
Divendres de 21h a 22h
És important ser 20minuts abans en la porta per a entrar tots junts en els vestuaris.
No deixaran passar a ningú que no es trobi amb el grup. Pots triar entre:
- venir només un dia a la setmana (o dimecres o divendres)
- venir dos dies a la setmana (dimecres i divendres)
És possible entrenar els dissabtes, encara que de moment no està disponible. Si hi estàs interessat, envia'ns un email a natacio@panteresgrogues.cat ON ENTRENEM?
POLIESPORTIU CAN RICART del RAVAL.
c/ Sant Oleguer 10 (connecta la Rambla del Raval amb Avd. Drassanes)
La piscina està al final de la Rambla del Raval, cantonada amb carrer Sant Pau.  Amb el metro:
[L3] Paral·lel (sortida C. Nou de la Rambla)
[L2] Paral·lel (sortida Av. del Paral·lel)
[L3] Drassanes (sortida C. de Montserrat)
Amb l'autobús:
línies 20, 36, 57, 64, 91, 157, 120
Amb Bicing:
hi ha una parada al carrer de Sant Oleguer.
QUANT COSTA?
El cost és de 15€/mes si vens un dia a la setmana i de 20€/mes si vens els dos dies.
L'entrada puntual d'un dia és de 5€.
Has de ser soci de Panteres Grogues per poder venir.
Si no vols fer-te soci, has de pagar una matrícula de 20€. >> Cal fer un ingrés al compte de Natació, indicant el vostre nom complet:
Natació Panteres Grogues - La Caixa - 2100-0468-01-0200324718
Hi ha tres formes de fer el pagament, pots triar la que millor et vagi:
si avances el pagament de forma anual o semestral, podràs estalviar prop d'un 10% en la cuota!!
1) ANUAL: un sol pagament que cobreix fins juliol.
| Pagament únic* | | de setembre a juliol
(11 messos) | | 1 dia / setmana | 154 € | 2 dies / setmana | 198 € | entrada puntual | 5 € |
*el pagament serà proporcional en funció del mes que comencis.2) SEMESTRAL: dos pagaments a l'any.
Primer pagament que cobreix fins a Febrer.
Segon pagament que cobreix fins a Juliol.
| Primer pagament | Segon pagament | | de setembre a febrer (6 messos) | de març a juliol
(5 messos) | | 1 dia / setmana | 84 € | 70 € | 2 dies / setmana | 108 € | 90 € | entrada puntual | 5 € |
3) MENSUAL: pagament mensual per avançat abans del primer dia d'entrenament del mes.
| Pagament mensual | | de setembre a juliol | | 1 dia / setmana | 15 € | 2 dies / setmana | 20 € | entrada puntual | 5 € |
>> Cal fer un ingrés al compte de Natació, indicant el vostre nom complet:
Natació Panteres Grogues - La Caixa- 2100-0468-01-0200324718
Recorda que si no vols fer-te soci de Panteres, has de pagar una matrícula de 20€.
IMPORTANT: serem molt estrictes amb el pagament de la quota de Natació. En el cas que no hagis realitzat el pagament en els terminis indicats, només es podrà nedar pagant l'entrada puntual de 5€. Et recomanem que t'inscriguis en la llista de distribució de Natació, per a estar informat de les activitats que realitzem i possibles canvis.
Per més informació, envia'ns un email a natacio@panteresgrogues.cat | 
